- Los expertos señalan que la hora de salida debe ser sagrada para el empleado.
Sal a tu hora de trabajo y recupera tu vida
Una buena organización de tus actividades en la semana permitirá que disfrutes de tu tiempo libre sin culpas y sin labores extras que realizar.
Escrito por: Altonivel
En un mundo cada vez más competitivo, los profesionales se esfuerzan por ser los mejores y dedican gran parte de su tiempo a que su trabajo sea reconocido por sus jefes. No obstante, no nos damos cuenta de que esta dinámica del esfuerzo puede ser aún más desgastante que tratar de resaltar entre los pares.
Es así que muchos empleados se quedan trabajando hasta tarde después de su horario de salida, ya sea porque tienen tareas atrasadas o quieren dejar alguna adelantada. Sin embargo, los expertos señalan que esta práctica puede ser muy perjudicial para el profesional debido a que se dedica más a trabajar que a disfrutar de su tiempo libre.
La hora de salida debe ser sagrada para el empleado. El especialista en Capital Humano, Financiero, Estratégico y de Ejecución para Emprendedores, Daniel Marcos señala que, primero, el trabajador debe hacer una lista de las tareas que debe cumplir por orden de importancia.
Lo segundo, no hacer todas las cosas que te propusiste para el día. Enfócate en aquello que debe ser entregado o enviado sí o sí y el resto, podrás retomarlo en algún otro minuto del día. Por ejemplo, si tu horario de trabajo termina a las 18:00 horas, te retiras a tu casa y compartes con tu familia y los niños o puedes practicar algún deporte. Luego, a las 22:00 horas, cuando ya hayas hecho esto, retomas lo que te quedó pendiente y así terminas con todas tus labores sin haber dejado de lado tu tiempo libre, según Marcos.
Por su parte, la psicóloga laboral de la Universidad de Santiago de Chile, Carolina Jara, recomienda no trabajar más allá de las horas pactadas y respetar los horarios para compartir con la familia y recreación, "si nos los respetas tú, ¿quién?".
Asimismo, agrega que "el trabajo se termina al salir de la oficina, es decir, no lleves tareas para realizar en el hogar. Al finalizar la jornada laboral, lo esencial es descubrir la manera de separar los espacios trabajo/hogar, lo que sirve para evitar conflictos familiares que tengan su origen en temáticas laborales".
Para que el empleado distribuya mejor su tiempo libre, Carolina Jara aconseja "hacer una lista de prioridades por fin semana, con la finalidad de distribuir y darle importancia a actividades deportivas, artísticas, familiares o sociales", para dedicar las horas que corresponden a despejar la mente.
Si sigues estos consejos, de seguro te sentirás más feliz porque podrás cumplir con tus labores y tus ratos libres aprovecharlos al máximo.
Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
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2 comentarios:
¡Muy buen Blog! De acuerdo totalmente con lo expuesto. Cada día más hombres y mujeres comienzan a preocuparse de su trabajo, dejando de lado lo más esencial de sus vidas, sus familias y su felicidad. Como dice en lo anteriormente leído, ampliando sus horarios de trabajo, para cierta comodidad del jefe, sin pensar previamente en lo que esto puede llegar a afectar a su familia, a la gente que los rodea o en muchos de los casos a ellos mismos.
Si no más bien recuerdo la semana pasada en un programa de televisión, se dio a conocer el testimonio de un hombre de aproximadamente 30 años, un gran y exitoso ejecutivo chileno, gerente de una conocida empresa de nuestro país, el cual por tener éxito y superarse cada vez más, no descansaba de sus labores, trabajaba aproximadamente de 10 a 12 horas diarias, algunas veces olvidando o dejando el tiempo volar, preocupado solo de su éxito, y dejando de lado lo más esencial su familia. Los días siguientes llegaba cansado y decaído, como desgastado, podía trabajar en un día lo que debía hacer en un mes, tenía 30 pero parecía de 50, casi 60, simulando el doble de edad. Se buscó el testimonio de la familia, y lo que esta afirmo, fue que no había comunicación, con su esposa estaban separados ya hace mucho tiempo y con sus hijas había perdido todo tipo de relación.
Pero aun así no se puede pedir menos, cada vez el campo laboral es más estricto, y el que no avanza se queda atrás, o como dice el dicho ¨Quien adelante no mira atrás se queda¨, la competencia laboral aumenta y no se puede dejar estar o simplemente se pierde mucho.
Muchas veces el logro y el éxito aumentan la autoestima y las ganas de seguir, pero al contrario otras veces, como comentaba anteriormente, puede ser perjudicial para muchas personas.
Me despido, mostrando mi gratitud por lo leído, muchas gracias.
Camila Gutiérrez, 16 años, Santiago.
¡Muy buen Blog! De acuerdo totalmente con lo expuesto. Cada día más hombres y mujeres comienzan a preocuparse de su trabajo, dejando de lado lo más esencial de sus vidas, sus familias y su felicidad. Como dice en lo anteriormente leído, ampliando sus horarios de trabajo, para cierta comodidad del jefe, sin pensar previamente en lo que esto puede llegar a afectar a su familia, a la gente que los rodea o en muchos de los casos a ellos mismos.
Si no más bien recuerdo la semana pasada en un programa de televisión, se dio a conocer el testimonio de un hombre de aproximadamente 30 años, un gran y exitoso ejecutivo chileno, gerente de una conocida empresa de nuestro país, el cual por tener éxito y superarse cada vez más, no descansaba de sus labores, trabajaba aproximadamente de 10 a 12 horas diarias, algunas veces olvidando o dejando el tiempo volar, preocupado solo de su éxito, y dejando de lado lo más esencial su familia. Los días siguientes llegaba cansado y decaído, como desgastado, podía trabajar en un día lo que debía hacer en un mes, tenía 30 pero parecía de 50, casi 60, simulando el doble de edad. Se buscó el testimonio de la familia, y lo que esta afirmo, fue que no había comunicación, con su esposa estaban separados ya hace mucho tiempo y con sus hijas había perdido todo tipo de relación.
También hay muchos que por salir al trabajo a su hora, se sienten culpables. Y otros que trabajan horas extras aunque no se le de remuneración, en muchas empresas se han hecho leyes internas que dictan que dichas horas extras son el costo que tiene que pagar el trabajador para mantener su empleo, lo que a toda persona le causaría miedo, o también por el solo hecho de que sería mal vista. El gobierno de Londres publico en el European Heart Journal un estudio que demuestra que trabajar horas extras pueden ser hasta perjudiciales para la salud, ya las personas que trabajan aproximadamente 4 horas extras, tenían un 60% de riesgo de sufrir problemas relacionados con el corazón.
Aun así no se puede pedir menos, cada vez el campo laboral es más estricto, y el que no avanza se queda atrás, o como dice el dicho ¨Quien adelante no mira atrás se queda¨, la competencia laboral aumenta y no se puede dejar estar o simplemente se pierde mucho.
Muchas veces el logro y el éxito aumentan la autoestima y las ganas de seguir, como dijo Jorge Ángel Livraga ¨No es el oficio el que dignifica al hombre, si no el hombre el que dignifica al oficio¨. Muchas veces llena de alegría, ya que el trabajo proporciona ingresos y más que eso dignifica y sirve para el desarrollo personal de cada uno de nosotros.
Pero al contrario otras veces, como comentaba anteriormente, puede ser perjudicial para muchas personas.
Me despido, mostrando mi gratitud por lo leído, muchas gracias.
Camila Gutiérrez, 16 años, Santiago.
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